PNF

Die PNF-Methode hat sich schon seit längerer Zeit in der Humanphysiotherapie etabliert. Sie widmet sich dem Zusammenspiel zwischen Gehirn, Nerven, Bewegung und Haltung. Die Abkürzung PNF steht für «Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation». Das Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln, also dem Neuromuskulären System, wird gefördert und dadurch wird eine Erleichterung (Fazilitation) in den alltäglichen Bewegungen (z.B. dem Gangbild) erreicht. Propriozeption kann mit «Körperwahrnehmung» übersetzt werden. PNF wird angewandt, um gestörte Bewegungsabläufe zu normalisieren und die bewusste und unbewusste Steuerung der Körperhaltung zu verbessern. Dies wird entweder durch eine vermehrte Muskelspannung oder -entspannung erreicht. Die komplexen Bewegungsmuster im PNF sind spiralig und diagonal und entsprechen dem Bau von Knochen, Bändern, Sehnen und Muskeln.